DEPORTES

Pequeños campeones

Haz el deporte divertido para tus hijos

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El juego activo constituye un elemento básico en el crecimiento de un niño. A través de él descubren el mundo y desarrollan capacidades sociales, cognitivas, emocionales y físicas, como la creatividad, coordinación, resolución de problemas, adaptabilidad o el trabajo en equipo.

Por esta razón, es muy importante que, al acercar a los niños al juego activo y al deporte, lo hagamos por medio del juego.

Existen muchas formas para hacer divertida cualquier actividad física, todo está en la imaginación. Basta con agregar ciertos elementos como una historia, roles, objetos diversos, premios. Aquí te damos unos ejemplos:

  • Futbol
    Se puede jugar con uno o más balones, varias porterías, en parejas o equipos grandes, con un pie amarrado a otro compañero, con obstáculos en el campo.
  • Basquetbol
    Utiliza canastas de varios tamaños y alturas, ve agregando balones u otro tipo de objetos como frisbees, paliacates o aros.

También puedes inventar nuevas reglas, como por ejemplo: para anotar, se deben dar tres pases antes; los jugadores no pueden avanzar ni moverse con el balón en manos hasta que den un pase a otro compañero; quien deje caer la pelota, tendrá que abandonar el juego.

En cuanto a la manera de moverse en el campo/cancha, en lugar de correr o caminar, se puede ir de espaldas, de cojito, dando saltos con los pies juntos, de cangrejo.

Además de las disciplinas deportivas, puedes mezclar otros juegos con actividad física y crear versiones innovadoras de clásicos como como encantados, memoria, pato-pato-ganso, stop, quemados, Simón dice.

La idea es que se conserve el objetivo del deporte o juego, como lo puede ser anotar un gol o hacer una canasta, y únicamente se agreguen elementos para enriquecerlo.

Deja volar tu imaginación y utiliza todo lo que tengas a tu alrededor para agregar más diversión a sus juegos y deportes favoritos.

¡Atrévete!

Descubre aquí otras increíbles ideas para jugar con tus peques.


Además del ejercicio es importante la alimentación, conoce más en Kilotón Jr.

“Tan solo juega, diviértete, disfruta el juego”
Michael Jordan

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Fútbol sin balón

Los jugadores se dividen en dos equipos en un campo de futbol o futbolito, de acuerdo al número de integrantes. Se puede jugar con o sin portero. Consiste en que los jugadores de un equipo deben intentar meterse en la portería del equipo contrario (meter goles), sin ser tocados por algún jugador del equipo contrario. Si alguien es tocado, deberá agacharse y quedarse así hasta que uno de su equipo lo salve saltando por encima de él.

Básquetbol-manos atadas

Es jugar al basquet pero con la dificultad de tener las manos atadas a las de un compañero.

Pañuelo deportivo

Se forman dos equipos y se enumeran sus integrantes. Cada equipo se coloca en un lado del campo. En el centro, se colocan diversos balones de distintos deportes (futbol, fútbol-sala, balonmano, basquetbol, frontón, tenis, voleibol, pin-pon, golf, gimnasia rítmica, rugby...). El monitor menciona el deporte de una pelota que esté en el centro y un número. Los participantes que tengan ese número tienen que ir a por la pelota correspondiente y regresar a su punto de partida lo más rápido posible. El primero en hacerlo es el ganador.

Balones fuera

Se forman dos equipos, cada uno se coloca en un lado del campo y se ponen muchos balones en juego. Al sonido del silbato, cada equipo tiene que aventar los balones, intentando dejarlos todos en el campo del adversario. Al finalizar el tiempo, se contarán los balones y ganará el equipo que tenga menos en su zona.

Los zorrillos

Se divide a los jugadores en dos equipos y cada uno se coloca en un extremo del campo. A cada integrante del equipo se le entregará una cinta del mismo color que deberá colocarse en la parte trasera del pantalón. Al aviso del monitor, los jugadores deberán cambiarse de campo, intentando que al cruzarse nadie del otro equipo les quite su cinta y, a su vez, ellos intentando quitar la de sus contrincantes.

Verdad o mentira

Se forman dos equipos, uno es la verdad y otro es la mentira. Los integrantes se colocan en el centro del campo espalda con espalda. Si el monitor dice una verdad, los jugadores que pertenezcan a este equipo saldrán corriendo, intentado llegar al fondo del campo, sin que la mentira los alcance, y viceversa.

¡A la orden!

El monitor va dando distintas órdenes que los niños/as tienen que realizar. Por ejemplo, dirá: sentados, de pie, brincando... Los que se equivoquen, o el último en realizar la orden, serán descalificados.

Carreras de relevos

Se forman equipos, pueden ser de dos, tres o más. Los integrantes se colocarán en distintas partes del campo. Los jugadores saldrán, uno por uno, con un objeto en mano que deberán entregar a su compañero, para que este pueda avanzar y llevar el objeto hasta la meta o entregarlo al siguiente compañero. Gana el equipo que haga el recorrido más rápido. Aquí entra en juego la imaginación para definir la manera en que deben llevar el objeto u objetos y los obstáculos en el camino.

Circuitos

Este recurso es muy bueno pues se puede adaptar de muchas maneras. Se delimitan distintas zonas en el campo. En cada una de estas, se definirá una actividad a realizar, la cual deberán completar los jugadores para avanzar. Se puede crear una zona de pelotas, una de aros, una con conos u otra de paliacates, y en cada una un distinto juego a realizar. Puede jugarse en equipos o individual.