Reconocer cuando es necesario pedir ayuda

Todos necesitamos de los demás para salir adelante, a veces la ayuda puede venir de la familia, de un buen amigo, pero a veces necesitamos ayuda profesional.

En los momentos difíciles es importante tener a personas a nuestro alrededor que nos comprendan y ayuden. La familia es uno de los apoyos a los que podemos recurrir.

La ayuda puede venir de muchos lugares y a veces podemos toparnos con gente que tiene la buena voluntad de ayudarnos pero que no sabe cómo. Puede ser que tengamos a la amiga que se dedique a criticar a nuestro ex hasta hartarnos o al primo que insista en que volvamos con el ex. Es muy sano hablar del tema, es necesario y ayudará a salir adelante, pero hay que buscar el espacio indicado para poder hacerlo con libertad.

Existe un dicho muy sabio: “Solo el cucharón sabe lo que hay al fondo de la olla”. O sea que solo tú sabes todas las razones por las que tu relación llegó a una separación y no es necesario justificarte o dar explicaciones a todos.

Si necesitas ayuda y sientes que te hace falta hablar con alguien objetivo, puedes buscar a un profesional. Los psicólogos, psicoterapeutas y tanatólogos, te pueden ayudar a elaborar el cierre de tu relación y reencontrar tu camino o tu rumbo en la vida.

Consejos para saber pedir ayuda

• Todos necesitamos ayuda en la vida. Reconocerlo no te hace más débil, al contrario, demuestra valentía y una aceptación de lo que te está pasando.
• Con tu familia y amigos busca momentos de apapacho y cariño. Los abrazos curan el alma y realmente ayudan a que nos sintamos queridos y contenidos. ¡Pide abrazos!
• El camino que cada quien elige para sentirse mejor es único: elige actividades que ayuden a sentirte mejor, acompañado y rodeado de amor.
• Ir al psicólogo es una gran oportunidad para conocernos, para crecer, para salir adelante.

Buscar ayuda profesional habla bien de ti. Cuida tu cuerpo, tu mente y tu corazón y busca a los especialistas que necesites.