Asumir y comprender los cambios que lleva la separación

En la vida todos tenemos el cambio como constante.

Desde la infancia se cambia de amigos, de maestros, de escuela, de juegos, de intereses. Así que ya se está entrenado para eso en la vida adulta, aunque a muchos les gustan las cosas que duran, que permanecen y dan seguridad.

Pero cuando se vive una separación, no hay más que adaptarse a este gran cambio. Estar solos de nuevo parecerá extraño al inicio, ¡pero puede verse como una gran oportunidad! Sí, la vida está llena de nuevas oportunidades y aunque hay momentos en que es difícil verlo, así es.

La felicidad no es el resultado de la casualidad, la suerte o destino, sino del esfuerzo que se hace día a día. Las personas separadas suelen decir que lo que más les cuesta es levantarse por las mañanas, porque cada nuevo día les obliga a enfrentarse a sus propios miedos y anhelos, a su tristeza, a su soledad y a su ambiente social.

Cuando se termina una relación de pareja, hay pérdidas, habrá amigos que eran tuyos y otros de él o ella, igualmente familiares y dinámicas que ahora tendrán que cambiar.

Si hay hijos, ahora se tendrá que asumir que entre los cambios que vienen estará el repartir los tiempos que cada uno compartirá con ellos. Cuando los hijos siguen uniendo a la ex pareja, el camino es buscar una relación cordial, de respeto y poder entablar una comunicación básica por el bienestar de los niños.

Consejos para vivir los cambios

• Haz una pausa, siéntate y piensa en qué cambios has vivido en toda tu vida. Analiza cómo te moldearon esos cambios. Reconoce tus propias habilidades y estrategias para enfrentarte a lo nuevo.
• Todas las mañanas, al despertar, haz una lista con al menos 10 cosas que tienes y que agradeces. Si lo haces todos los días, te irás dando cuenta de cuántas cosas buenas te rodean y verás que el cambio se hace mucho más fácil.
• Agradece la vida misma, la oportunidad de cambio, tu inteligencia, tu sensibilidad, tu familia, tus amigos, tu salud, lo material que tienes, tu trabajo, tus capacidades. Enfocarte en todo esto, te permitirá tener una visión positiva de las herramientas con las que puedes enfrentar la vida.
• Acércate a la gente que te quiere. Puede ser que a ratos prefieras estar solo o sola y en casa, pero también es necesario salir y sentirte querido y acompañado.