Conoce si estás en riesgo
de tener diabetes con este test.

La diabetes es un problema de salud que afecta a niños y adultos de todas las edades, contesta este cuestionario para saber si estás en riesgo.

Lee atentamente cada pregunta y suma los puntos de tus respuestas.

• ¿Realizas algún tipo de actividad física?

  Sí (0 puntos) No (5 puntos)

• ¿Comes verduras o frutas por lo menos 5 días de la semana?

  Sí (0 puntos) No (5 puntos)

• ¿Tienes familiares (mamá, papá, hermanos) que padezcan diabetes?

  Sí (5 puntos) No (0 puntos)

• ¿Alguna vez te ha dicho un profesional de la salud que tienes presión arterial alta?

  Sí (5 puntos) No (0 puntos)

• Perímetro de cintura medido por debajo de las costillas (normalmente a nivel del ombligo)

Hombres

• Menos de 94 cm (0 puntos)
• Entre 94-102 cm (5 puntos)
• Más de 102 cm (10 puntos)

Mujeres

• Menos de 80 cm (0 puntos)
• Entre 80-88 cm (5 puntos)
• Más de 88 cm (10 puntos)

• Indica tu Índice de Masa Corporal de acuerdo a tu peso y estatura.

  Calcula tu Índice de Masa Corporal

  *Campos obligatorios

  Calcular IMC
  Peso normal= (0 puntos) Sobrepeso = (5 puntos) Obesidad = (10 puntos)

RESPUESTAS:

Si tu puntuación ha sido de 0 a 10. Tienes riesgo bajo de desarrollar diabetes. Te recomendamos realizarte constantemente pruebas para medir tus niveles de azúcar y así prevenirla. Sigue con tus buenos hábitos recuerda que nadie está exento de desarrollarla.

Si tu puntuación ha sido 15 a 25. Tienes riesgo de desarrollar diabetes. Consulta a tu médico para evaluar si es necesario realizar más estudios y procura llevar una vida más saludable para prevenirla.

Si tu puntuación ha sido mayor de 30. Tienes riesgo muy alto de desarrollar diabetes. Te recomendamos acudir con un médico para evaluarte. Empieza hoy una vida saludable para evitar la enfermedad y en caso de que ya la tengas puedas llevar una vida normal.