¿Cómo medir tu presión?
Para realizar una correcta medición de la presión arterial, lo más importante es mantenerse relajado. Busca una habitación tranquila, en la que no haya ruido ni interrupciones. Permanece sentado, con la espalda recta, las dos piernas apoyadas en el piso y coloca tu brazo izquierdo sobre una mesa, justo a la altura del corazón.
La presión arterial cambia a lo largo del día, así que para lograr un mejor control de tus cifras, realiza la medición siempre a la misma hora.
El método más tradicional para hacerlo es el auscultatorio, que se efectúa por medio de un esfigmomanómetro de mercurio o aire.
Este instrumento emplea un manguito de goma, unido a un sistema de mercurio o manómetro, desde el cual se mide la presión arterial. También se utiliza una pera de goma de insuflación.
El brazalete se coloca alrededor del brazo, y por medio de la pera, se infla hasta obstruir la arteria. A través de un fonendoscopio, colocado a nivel de la vena del brazo, se pueden 'oír' los sonidos que origina la sangre a medida que se desinfla el manguito, con lo que se pueden establecer los valores de la presión arterial sistólica y diastólica.
