¿Cómo prevenirla?

La principal forma de evitarla es adoptando un estilo de vida más sano y realizando una evaluación médica periódica que te permita conocer tu estado de salud.

• Mantén un peso saludable
• Lleva una dieta sana, baja en grasas de origen animal y otras grasas saturadas, e incrementa el consumo de fibra en frutas y verduras
• Disminuye el consumo de sal
• Haz ejercicio regularmente, sobre todo de tipo aeróbico
• Evita fumar
• Reduce la ingesta de alcohol o hazlo con moderación
• Procura tener un descanso adecuado y dormir lo necesario para sentirte bien
• Si vives bajo condiciones estresantes, prueba técnicas de meditación o realiza alguna actividad que disminuya el estrés