Rutinas

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Semana 1.

  • Full body cardio
  • Core & abs
  • Full cardio

    • Semana 2.

  • Full cardio
  • Core & abs
  • Upper body animalitos

    • Semana 3.

  • Full body
  • Glúteo y cuádriceps
  • Espalda, triceps, hombro

    • Semana 4.

  • Lower bod
  • Full body
  • Metabolic full body

    • Semana 5.

  • Animal trainning
  • Pecho, biceps, hombro
  • Metabolic full body

    • Semana 6.

  • Full body
  • Glúteo y femoral
  • MMA

    • Semana 7.

  • Core & abs
  • Lower body
  • Cardio box

    • Semana 8.

  • Full body
  • Full body
  • Animalitos

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