Está comprobado que la música o sonidos melódicos ayudan a generar dopamina en el cerebro, lo que tiene como consecuencia un incremento en la calidad de la salud y el buen humor.
Es decir, la música en el trabajo es un factor importante en la productividad al mejorar de manera natural el estado de ánimo.
Sin embargo los expertos recomiendan cierto tipo de música dependiendo de las tareas a realizar. Por ejemplo, si es un trabajo que requiere alta concentración, se recomienda evitar canciones con letra, porque pueden ser distractoras. En estos casos se sugiere música ambiental con sonidos de la naturaleza como el de las olas del mar o el canto de las aves; o bien música clásica.
Si el trabajo que se realiza es más físico, las letras no generan ningún sentido adverso e incluso el volumen para escucharla puede ser mucho mayor.
Si estás en piso de ventas, la música no debe ser muy estruendosa para evitar que la comunicación entre el cliente y tú se torne difícil.
Pero como en gustos se rompen géneros y si tu trabajo lo permite, puedes recurrir a los audífonos y así generar tu propio ambiente de trabajo que te ayude a:
- Reducir el estrés
- Aliviar la fatiga ante tareas repetitivas
- Incrementar la concentración
- Mejorar tu estado de ánimo
- Aumentar tu motivación
- Ten una lista de reproducción. Nuestra mente se acostumbra a las cosas muy rápido, así que para seguirla manteniendo despierta, haz que el orden de tus melodías siempre cambie.
- Tu lista debe contener al menos dos horas de música para evitar que te distraigas buscando más canciones.
- Haz la prueba con diferentes tipos de música hasta que alcances el perfecto equilibrio entre motivación y concentración.
Nuestra recomendación para que aproveches los beneficios de la música:
Puedes probar desde la música electrónica hasta simplemente el sonido de la lluvia, como ya lo dijimos, dependerá del tipo de trabajo que realices, así como tu propio carácter.
Invita a la música a ser parte de tu ambiente de trabajo ¿Te animas?
¿Normalmente escuchas música
cuando trabajas?
¿Qué tipo de música escuchas?
¿Qué genera en ti la música?
#SociosEnArmonía
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