La importancia de disfrutar mi día a día

Casi siempre nos obsesionamos con llegar a la meta final y nos olvidamos de la importancia de disfrutar del viaje.

Por eso es importante enfocarse en cada pequeño paso o tarea. Así ocurren dos cosas:

1- Disfrutas más de la tarea. Cualquier tarea a la que le prestas más atención, se vuelve naturalmente más interesante y fácil de disfrutar.

2- Cuando te enfocas en el proceso y te comprometes plenamente con cada pequeño paso, la probabilidad de que alcances tu meta es mayor.

Solo recuerda que enfocarse en el proceso no quiere decir olvidar la meta final. Quiere decir centrarse en lo que tenemos entre manos ahora, hacerlo de la mejor manera posible y no generar ansiedad en nosotros mismos.

¿Qué hacer concretamente para enfocarte en el proceso en vez de en el objetivo final?


• Comprometerse con tareas diarias o semanales.
• Medir el grado de cumplimiento de tus tareas diarias.
• Identificar lo que vas a conseguir durante el proceso.
• Estar en el presente: Poner toda tu atención en el ahora.