El aspecto físico y la alimentación en la adolescencia

Es normal que tu adolescente se preocupe por tener un aspecto físico espléndido, pero a veces puede caer en enfermedades relacionadas con la comida que lleve a padecer problemas de salud graves como la bulimia, la anorexia u obesidad. Por otro lado puede que lo veas lidiando con sobrepeso u obesidad. Sea del lado que sea, los trastornos de alimentación pueden afectar su vida seriamente.

Pon atención si…

• Come porciones pequeñas o frecuentemente dice que no tiene apetito.
• Expresa miedo a subir de peso.
• Esconde o tira la comida.
• Prefiere comer solo.
• Presenta cambios drásticos en su peso. Lo oculta, utilizando ropa holgada.
• Tiene mareos o desmayos.
• Presenta piel amarilla y daño en los dientes.
• El cabello se le cae y lo tiene seco.
• Presenta debilidad muscular y calambres intensos.
Obesidad o sobrepeso:
• Ves descuido hacia su peso y salud.
• Come en momentos de estrés o ansiedad.

¿Cómo ayudar a tu adolescente?

• Habla con él sobre cómo se siente. Evita hacer juicios.
• Es probable que requieras varias conversaciones antes de que acepte que tiene un trastorno alimenticio.
• Acércate con especialistas que puedan brindar atención médica, psicológica y nutricional.
• Promueve en casa una alimentación sana y balanceada, que evite dietas extremas.
• Ayúdale a buscar formas saludables de manejar el estrés como hacer ejercicio, meditación o platicar con alguien. Ésto lo ayudará a sentirse mejor.