¿Te has preguntado por qué en Japón se encuentra la gente con mayor edad del mundo? Hablar de un país milenario como Japón implicaría no terminar.
La isla del Pacífico, madre de los samuráis, las geishas y el karate, comprende un infinito de cultura, historia, tradición. Y mucho de ello se mantiene al día. En esta ocasión, queremos compartirte una de sus filosofías de vida más longevas, arraigadas y entrañables: Ikigai, el secreto que los nipones llevan a cabo para tener una vida larga y feliz.
“Sólo si permaneces activo querrás vivir cien años”.
Proverbio japonés
En diversas ocasiones, la OMS ha afirmado que Japón es el país en el que la gente vive más años. Si bien esto se ha remitido a su alimentación, hoy se sabe que la longevidad está directamente relacionada con las ganas de vivir, y por lo tanto, el motivo para hacerlo.
En términos generales, Ikigai remite a "la razón de vida" o "la razón de ser". El concepto se compone de dos palabras: "iki", vida y "gai", la realización de lo que uno espera y desea.
Ahora bien. Es fácil decirlo, pero, en realidad, ¿en qué consiste? Hace unos años se publicó el libro Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz de los españoles Héctor García y Francesco Miralles, quienes viajaron a Japón y descubrieron que cuando entrevistaban y preguntaban a las personas por qué tenían tantas ganas de vivir, ellos respondían, Ikigai, término que con el tiempo entendieron como una motivación de vida, el impulso que te lleva a levantarte de la cama todos los días, tu misión en el mundo.
Es importante entender que este concepto no se refiere a felicidad, ya que si buscamos el lugar de Japón en el ranking de los países más felices del mundo, lo encontraríamos en el 51. La idea es tener clara tu razón de vida: identificar aquello en lo que eres bueno, lo que te da placer realizar y que sabes aporta algo al mundo. Esta es la clave de la motivación en todos los seres humanos.
Si eres consciente de por qué haces las cosas y entiendes el motivo de estar aquí, la felicidad entonces, solo es la consecuencia natural.
En tanto, ¿cómo identificar nuestro papel en la vida y en el mundo? Muchas personas tienen poca o nula consciencia de sus habilidades, potencial y objetivos, incluso en ocasiones pueden creerse inexistentes, lo cual es erróneo. Para detectar tus fortalezas y hallar tu Ikigai, comienza por hacerte cuatro preguntas clave:
¿Cuál es tu elemento?
Reflexiona ¿dónde te sientes mejor?, ¿solo?, ¿acompañado? Definir esto te ayudará a enfocar, quizá tu profesión. Por ejemplo, si las personas te estresan, busca algo donde no necesariamente tengas que estar entre multitudes.
¿Qué actividades hacen que el tiempo pase volando?
Bien dicen que cuando la pasamos bien, el tiempo parece volar. Este es otro indicador, si cuando haces algo te pierdes, cuídalo, pues puede que hayas encontrado una pasión a desarrollar.
¿Qué se te facilita?
Algunos son buenos en manualidades, otros escribiendo, analizando o explicando. Explora tus habilidades con base en esta cuestión.
¿Qué disfrutabas en tu infancia?
Si acaso eras mejor para las matemáticas o te inclinabas por el baile o el dibujo, esto te ayudará a detectar hacia dónde se inclina tu Ikigai, si hacia el pensamiento científico o tal vez a las humanidades y actividades creativas.
Algo que los japoneses tienen presente es que, finalmente, es una filosofía que funciona como formación racional, es decir, lo aprenden y entienden desde pequeños; es para ellos una forma de vida. En occidente se puede esquematizar y de hecho se ha hecho, no obstante hay que recordar que lo bello de este concepto es que se va formando mientras vivimos y experimentamos.
Ten presente que el Ikigai se forma mediante un objetivo y misión. Todos queremos sentirnos útiles. Piensa en que dar un regalo te alegra más que recibirlo.
Por naturaleza necesitamos reconocimiento. Y finalmente, recuerda que tu Ikigai se crea mediante un aprendizaje y proceso en el que cultivas tu bienestar interior. Reflexiona para descubrirlo. Todo está en querer y darnos la oportunidad de encontrarlo.
¿Qué te motiva para ser mejor?
¿Cómo crees que puedas desarrollar tus habilidades para encontrar tu Ikigai?
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