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Tu peso ideal debería ser:
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Consulta la dieta que preparamos para ti
Descargar PDF* CALORÍAS S/A: Son las calorías requeridas si no estás realizando ninguna actividad.
Si realizas actividad física:
- Ligera: Agrega 1 taza de pepino o jícama por día
- Moderada: Agrega 1 manzana o 1 pera
- Intensa: Agrega 1 taza de fruta + 240 ml de yogur por día.
Una alimentación saludable es la clave para vernos y sentirnos mejor.
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